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アラサー管理人のナツです。

置き換えダイエットで痩せました。
リバウンドもありません。
なぜなら、しっかり食べて痩せたからです。

成功の秘訣は
「正しい知識」で「正しく実践」する。
これがすべてです。

ただし、100点満点でなくてもだいじょうぶ。
完璧にこなそうとするから失敗します。
緩くラクに食べて痩せていきましょう。