健康的に痩せないと後悔しますよ
ダイエットを安易に取り組んでいると、後々になって後悔する可能性が高いです。
私の周りにも、極端な食事制限をして痩せた結果、子供を授かることができなくなった人もいます。
痩せることが綺麗になるといっても
太っているのは確かに醜いです。それは疑いようもない事実でしょう。
でも、だからといって単純に痩せれば綺麗になるのかといえばNOなんです。
健康的に体脂肪を適正範囲まで落としつつ、筋肉とのバランスが整って初めて綺麗になれるんです。
バランスを無視して単に体重だけを意識しただけでは、綺麗になんてなれません。
しかも、見た目的に綺麗に痩せられなかっただけならまだしも、子供が作れないようになったりと一生の問題に繋がる可能性もあるので、なおさら注意したほうがいいんです。
ダイエットというと簡単に皆さん取り組み勝ちですが、大事な本質をもっとしっかりと自分の中に落とし込んだほうがいいですよ。
悔しい思いをしても落ち着くこと
太っているとバカにされていたり、自己嫌悪を抱いたりしてもまずは落ち着きましょう。
これから痩せようとするダイエット方法というものは果たして本当に、後々にいいものなのか、本当に綺麗に痩せることができるのだろうかを考えてみましょう。
間違っても、極端な断食ダイエットやお菓子だけ食べるダイエットなんて行って、単に痩せるだけの見せかけダイエットに取り組んではいけませんよ。
それらのダイエットは体重以上に大切な何かを失うことになりかねません。
「体重さえ落とせれば何でもいい」
という思いで取り組もうとする人もいるかもしれませんが、今はそう思っていてもあとで後悔するパターンが多いです。
私の友達でも痩せたは痩せたけど、結局、無茶なダイエットで体重を落としたので肌や髪の毛の状態が悪くなったし、最悪なのは子供がほしいのに作れなくなった大きな代償がありましたからね。
そんなことをいったら痩せられない？
キレイ事をいっても他のダイエット方法では痩せられないんだという話もあるでしょう。
でもそれは今現時点でのダイエット知識だけで判断しているに過ぎません。
ダイエット知識の理解度が高い人は、決して断食ダイエットやお菓子だけダイエットはやりません。
失う健康面のリスクが大きいだからです。（プチ断食ダイエットならありですけどね。）
ダイエットジムなどのインストラクターや、栄養に長けている栄養士がそんなダイエット方法をおすすめしますか？
間違ってもしませんよね。
体重を落とせたとしても、体に悪いと知っているからです。
もっと健康的に痩せられる方法で、その人に合うプログラムを組むはずです。
激ヤセとか一週間でマイナス5キロとかインパクトがありますが、そんなダイエットは素人受けするだけで健康な意味で痩せることを考えている人の心には響きませんよ。
健康的に痩せる方法
では洪水のように数多のダイエット方法が散見される中、一体どうすれば正しいダイエット知識を手に入れることができるのでしょうか。
答えは楽々系ダイエットを取り除くことです。
まず短期ダイエットというのはリバウンドのリスクがありますよね。
そういったものは少なからず、体に無理が生じている証拠です。
なのでたくさんあるダイエットでも短期的なとか、劇的とか激ヤセといった類のものを除外すれば健康的に痩せられる方法というものは絞れますよ。
その中でやれるダイエット法を検討すればいいのではないでしょうか？
管理人ナツの場合
私の場合は食べるダイエットです。
このブログの題名通りですね。
太っているとバカにされて悔しい思いもしてきましたし、過激なダイエットに挑戦しようと思ったことももちろんあります。
でも調べていくうちに痩せる本質は体重を単に落とすだけではないなと自分の中に落とし込めました。
そして、今すぐ痩せるような過激系のダイエット方法は、将来的に健康を害すると思ったので選択肢から外したんです。
そうなると残ったダイエット方法はある程度の時間をかけてじっくりと取り組みながら痩せる方法になります。
その中で、自分に続けられそうで綺麗に痩せられると思ったのが食べるダイエットだったのです。
食べるダイエットといっても要するに置き換えダイエットに近いと思います。
好きなものを食べて痩せるのですが、ダイエットサプリなどでアクセントを付ける方法です。
停滞期まではダイエットサプリが無くても痩せれましたが、そこからきつかったので使うようになってBMI22を達成した感じです。
私からいえることは、ダイエットは食べながら痩せないと綺麗には痩せられないということです。
体を作っているのは栄養ですから、日々しっかりと摂らないと色々と体に問題が生まれやすくなります。
特にタンパク質なんて体の大部分に関わっているので、積極的に摂らないとすぐ体を壊してしまいますよ。
そういう栄養をしっかりと摂った上でカロリーを摂りすぎないようにダイエットサプリを使う、これがストレスなく簡単に続けられるダイエット法だと思います。
イマドキはサプリも食べる系
- 痩せたいけど胸が小さくなるのは避けたい
- サプリもおいしく味わえたらいいのになぁ
そんな都合のいいサプリがあるわけ。。。あるんですよね。
- 痩せ成分を配合
- バストアップ成分を配合
- ヨーグルト味でおいしい
まさに食べるサプリです。
